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肝臟不好有哪些表現?這些小動作能幫你養肝護肝!

發布時間:2018-11-01 10:57:03   編輯:每日養生網   閱讀次數:

在人體內的各個臟器中肝臟是體積最大的,同時它承擔的工作也是最多的,擔任著:排出有毒物質、合成蛋白質、合成固醇、產生膽汁、調節激素水平、存儲糖原等一系列繁復的工作。在人體的代謝、消化等各個方面發揮著重要的作用。

在如此繁重的工作負擔之下,很多時候肝臟會感到疲憊不堪,當你的身體出現一下這些表現時,一定要留心,這很可能是肝臟向你發出的“求救信號”。

肝臟不好有哪些表現?這些小動作能幫你養肝護肝!

當肝功能出現異常時,肝臟的膽色素分泌將出現異常,導致黃疸的出現;此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時,尿液、唾液等體液也會出現顏色加深變黃的情況。

肝臟分泌出的肝堿脂酶,這一類糖蛋白,具有控制神經和肌肉結合的能力,當肝臟功能受損,類糖蛋白分泌減少,神經肌肉結合的能力出現紊亂,這極易導致疲憊感的出現。

食欲不振,是肝臟不好的典型表現。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成,一旦肝臟功能出現衰退,膽汁的分泌會直接減少,從而讓消化功能出現衰退,造成消化問題的出現。

肝臟具有調節黃體荷爾蒙的作用,而這種物質這是導致油脂分泌的重要原因;因此當肝臟功能出現異常,調節功能下降,皮膚油脂勢必會大量分泌,導致膚質下降。

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肝臟是解毒的器官,同樣擔負著解酒的工作,肝臟內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶,這兩種物質會將酒精中的乙醇轉化為乙醛和乙酸。當一段時間里出現酒量下降的情況,這極有可能是肝臟出現了問題。

肝功能出現衰退,對身體的危害是難以估量的,下面就為大家推薦幾款簡單易操作的護肝運動。

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中醫認為,“肝主目”,要想養肝首先要養目,因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學用眼,用眼一段時間之后,要閉目休憩,能起到養肝明目的作用。此外,向遠處眺望或轉動眼球,一樣也能起到相同的效果。點擊藍字了解:8大傷肝行為,原來最傷肝的是它!

肝臟具有儲存血液,調節循環血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給,不但能使內臟經絡都受到氣血的滋養,還能起到調節肝功能的作用。而步行,這種有氧運動,既不會增加肝臟負擔,又能起到很好的鍛煉作用。

肝臟不好有哪些表現?這些小動作能幫你養肝護肝!

《黃帝內經》有言:“肝主經”,而經就是指人體的韌帶、肌腱;因此,常常拉韌帶可以起到養肝護肝的作用。

在平時的生活中,除了這些小運動之外,健康的飲食和合理的作息安排,也是養肝必不可少的方式,只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。

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