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坐骨神經痛吃哪些對身體好 坐骨神經痛如何飲食好

發布時間:2018-11-01 10:52:04   編輯:每日養生網   閱讀次數:

坐骨神經痛多數是由疾病索引,最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環節,因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護,促使病情早日康復。那么坐骨神經痛吃哪些對身體好呢?下面一起來看看。

1、多喝水,多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分,并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

2、多吃燕麥

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用沖過燕麥片的水洗澡。

3、補充營養素

① 卵磷脂

用量依產品標示,用餐時服用,它可以保護及修補神經。

②綜合維生素及礦物質

含維生素A和硫胺素(B1),神經發炎常常是營養不良的首要征兆,而神經炎患者常缺乏硫胺素。因此補充上述維生素有助于預防該病的發生和發展。

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(1)防止風寒濕邪侵襲。

(2)防止細菌及病毒感染。

(3)注意鍛煉身體,飲食有節,起居有常,戒煙限灑,增強體質。原則上應臥硬板床,取平臥位,保持脊柱的穩定。

(4)激素類藥物僅限于急性期,應避免長期服用,切忌濫用。

(5)盡量不要舉、搬、挑力不能及的重物,用力勿過猛,避免跌打損傷。

(6)站、坐、睡、走姿勢要正確。

我們要注意一些飲食要點,不能吃刺激的食物。對于患者來說,多喝水有好處。要注意自己的營養搭配,這樣有助于血液暢通。也有助于疾病的恢復和治療。以后的生活中要注意一些病變情況,合理的進行護理。

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