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沙眼飲食指南 沙眼飲食注意事項有哪些

發布時間:2018-11-01 10:54:58   編輯:每日養生網   閱讀次數:

沙眼是一種眼部疾病,主要癥狀就是眼部癢,感覺里面有沙子,而且一受到風吹,就會流淚,多看會電視,就覺得眼睛受不了,對于疾病需要積極的治療,同時飲食也要改善,下面看看沙眼飲食注意事項有哪些?

沙眼飲食指南 沙眼飲食注意事項有哪些

1、沙眼患者應多食枸杞子和決明子。

枸杞子清肝明目的療效大家早己知道,因為它含有豐富的胡蘿L素。維生素A、維生素B1、維生素、維生素C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

2、降火清熱功效的蔬菜、時鮮瓜果。

沙眼患者應多食具有降火清熱功效的蔬菜、時鮮瓜果。本病與外邪入侵有關,故宜清不宜補。

3、多吃具有明目作用的食物,如枸杞、香蕉、桑椹子。

多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃含含維生素a的食物。含維生素a的食物對眼睛有益,維生素a還可以預防和治療干眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素a。

4、維生素a類食物。

如果缺乏維生素a,會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重時還容易患夜游癥。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物。

沙眼飲食指南 沙眼飲食注意事項有哪些

1、眼患者應該多吃水果,對于水果的種類沒有特別講究的,比如香蕉、橙子、獼猴桃、蘋果等,都是可以的,每天吃2鐘不同的水果,能夠補充大量的維生素,提高眼部免疫力,緩解病癥。

2、眼患者要注意用眼衛生,不能用手去揉,特別是眼睛癢的時候,更加不能碰眼睛,這個時候,可以滴眼藥水,讓眼睛休息會,平時不能長時間上網或者玩手機,空閑的時候,應該做眼保健操,緩解眼部疲勞。

3、眼患者在吃的方面要忌口,不能吃海鮮,也不能吃辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、黃魚、帶魚、蟹等,要吃的清淡些,不要吃油膩、油炸、燒烤類的食物,多喝水,也可以喝菊花茶,不能喝咖啡。

4、眼患者多吃瘦肉、雞蛋、全脂牛奶等高蛋白的食物,提高身體免疫力,應該養成鍛煉身體的好習慣,比如慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等。

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