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3款營養早餐 迅速補救身體

發布時間:2019-01-11 18:25:40   編輯:每日養生網   閱讀次數:

3款營養早餐迅速加以補救的身體

3營養早餐 迅速

全麥面包,酸奶,水果沙拉+

全麥面包,因為它們屬于粗纖維的食物,因此它的脂肪量非常低,不僅有助于減肥,而且還可以防止類似心血管等疾病,是一種很好的食物。

酸奶水果沙拉:

成分:1個梨,香蕉,番茄量小,火龍果。

做法:1,梨,香蕉,去皮,切塊。

3營養早餐 迅速

2,舀出果肉火龍果切。

3個小西紅柿切成4。

4,切碎的梨,香蕉,火龍果,小番茄和葡萄放入沙拉碗中,加入酸奶。

即時早餐谷物+三明治

即時早餐谷物,如燕麥片,玉米片和其他富含碳水化合物,蛋白質和維生素B,同時還提供了一定量的無機鹽的。相對于其他碳水化合物,含有低脂肪,低膽固醇,持久的能量釋放等特點谷物,使谷物早餐會帶來充滿活力的一天。

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