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4款簡易食譜 幫女性滋潤補腎

發布時間:2019-01-11 18:25:40   編輯:每日養生網   閱讀次數:

第4個款簡單的食譜,幫助滋養腎臟女人

女人養生抗燥必備 蓮子大蕉湯

沒有。1個韭菜粥

材料:

鮮韭菜種子,或60克10克,60克米,鹽韭菜。

實踐:

韭菜切細,并清洗米放入鍋內,1000ml水是稀粥,加入調味鹽。

沒有。2個蟲草燉鴨

材料:

蟲草8錢洗滌,陳皮浸泡,刮肉。

實踐:

鴨去毛,皮膚,去內臟,切鴨尾,洗凈,干水。葡萄酒鴨胃油漆均勻,半蟲草鴨進肚子里,然后放入燉盅鴨,鴨背下來,放入姜片,陳皮,其余一半蟲草。沸水后,蓋上蓋燉盅,燉4小時,鹽味即成。

沒有。3元胡桃肉,河蚌肉湯

材質:元肉12克,12克核桃肉,淡菜12克,120克瘦肉,生姜幾片。

方法:洗凈去殼的核桃肉,肉洗凈元,淡菜去雜物,沾干凈。所有材料放進瓦煲內,加水到鍋里湯碗8。

沒有。4鹽水蝦

材料:

蝦300克,蔥,姜,鹽,胡椒,味精,米酒量10克。

實踐:

蝦待切割棘爪,洗凈和漏極; 排水鍋500毫升,燒開,放入蔥,姜,鹽,直到”當辣椒的香味,再加入蝦仁,加酒,直至泡沫月底開始飄起,倒入湯而陶罐,晾涼即成。

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