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孩子上學早餐食譜大全

發布時間:2019-03-19 14:09:50   編輯:每日養生網   閱讀次數:

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后孩子上學,因為經常需要大腦去學習,這個時候要更加注重營養,而這時候孩子是長身體的時候,一定要注意及時鈣,維生素和礦物質,及時,作為父母,最好每周早餐菜單是定制的,所以可以清楚孩子的營養和膳食平衡,這是非常好的一個方式,我們看一下這個領域的內容。

孩子上學早餐食譜大全

周一小學生早餐食譜

①豬肉湯面,發糕,豆芽炒雪里蕻。②牛奶,3瓶(227毫升)溶液中加入90克谷物,面包與草莓醬奶酪(200克面包50克草莓醬,奶酪3 30克)。③雞蛋面條,面包或牛奶,小包子(超市有售),蘋果。④面包,銀魚蒸蛋羹,凝乳拌黃瓜,海米,乳。

學生周二早餐食譜

①面包,芹菜,腐竹,煎雞蛋,菠菜蛤蜊肉,蝦仁湯。②3瓶的牛奶,軋輥3(每50克),蛋糕3(每25個克),梨1(150克)。③牛奶,面包,肉,蘋果。④餅,五香牛肉,胡蘿卜,炒四季豆,西紅柿,原料乳。

學生周三早餐食譜

①海鮮面(牡蠣肉,蛤蜊肉),肝糊卷,蝦和豆腐拌黃瓜丁。②酸奶3瓶(600克),乳蛋餅3(包括每25克雞蛋75克小麥粉),大蘋果酮(150克)。③牛奶,全麥面包,雞蛋,番茄。④發糕,煮雞蛋,黑芝麻海帶絲混合,豆漿。

學生周四早餐食譜

①燒餅夾肉,蝦仁炒豆芽,豆漿。②花卷,清蒸魚,煮花生,白菜,牡蠣湯,蘋果。③粥(燕麥片,紅豆粥米布丁,紫米,銀耳蓮子粥,綠豆粥等。,可以根據不同的季節和身體狀況),雞蛋,全麥面包,番茄被交換。④牛奶3瓶(227毫升)中的溶液加入90g谷物,肉包子3(各50克),香蕉3(300克)。

學生周五早餐食譜

①蒸,煮,炒米粉香芹菜,海帶蝦仁湯。牛奶②3瓶,夾心面包3(每兩片面包50克萵苣兩個50克,20克雞胸脯肉的),煎餅3(每50克),橙3(150克)。③餛飩,雞蛋,水果仙子。④核桃餅,香腸,糖拌西紅柿,乳。

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